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何種類は簡単な室内を超えてダイエットして運動

2008-03-19

次に何種類の簡単で行いやすいダイエットする運動の方法を紹介します:1.頚部の運動:足を分けて立って、前の曲、後めぐりますに向ってあお向けて、リセットして、左を向いて、右折、、左へめぐります、循環は4回します。   2.腕を巻きます:足を分けて立って、両腕の上で挙げて、前へ輪の4周を巻いて、後ろへ輪の...

3000回縄跳びをして肉の12斤を振ります 毎日3000縄跳びをして、3ヶ月は重さの12斤を減らします!”天涯のコミュニティのおしゃれな女性のみなさんは縄跳びのダイエットする高まりを巻き起こしています。彼女たちは自分の“縄跳びをしてダイエットする日記”の相互の励まし合いを張り出して、10の何人かの人は毎日す...

夕方運動はダイエット 運動は夕方あなたのダイエットに更に有効にならせる   朝のトレーニングは心臓病の現れることを招くかもしれません。この観点は米国の医療の機関が長年を通じて(通って)得る結論を研究するのです。日本の関連研究機構も類似する観点を出しました:朝のトレーニングは科学に合わないで、運動は晩にできるだけ行う方がよ...

5手の簡便なヨガの美しい体 ポーズの1を推薦します:立つ直角式  1.姿に立って、双足は指を合わせます。   2.息を吸って、両腕は上げて、頭のてっぺんを高く差し上げたことがあって、親指は互いに叩きます。3.息に息を吐き出して、上半身は前へ平行して地面で。  4 . 息を吸うコントロールの姿勢、息の上半身に自然と下ろすリラック..

高い効率の浴槽は風呂に入ってダイエットして使います 浴槽の中で座って、ひざまずいてくねくねした両腕胸先に置きます。動作の2   とても胸は両腕に伸び広がって、ひざの上からさっと過ぎて水面を伸ばします。動作の3   水孔の1枚のまっすぐにそびえている体を向かいだします。動作の4   両腕を回収します。水の流れの抵抗力を感じることができます。繰り返し数回...

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